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1、头皮屑1 O* D' _9 b8 E5 l5 F( m! F
0 b( Y4 }5 |" a* b: @$ i. @ 可能缺乏的营养素: * h* e# D0 G$ U4 `0 g8 q
C/ t/ b) a9 n; e# b" d
维生素B12
8 I' _5 H1 r- [ x' K
6 t& j, y* K) M1 u) V& n8 |2 X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( ?# S7 j: C7 q, G
y) F# n8 `# u
维生素F
" \1 y* y8 {0 K6 C
# W3 j2 c. W% l# [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , d2 j( t% V* b& x
5 g1 y5 H& A( k$ A( ~% }
维生素B6 8 _/ b; B4 i' K5 C+ r4 L* c
/ \6 y( C4 Q+ Y5 P2 `1 ~
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & O% U0 f2 A! G* Q! V0 U, ?6 ]
& L2 A! X' ?& _8 M7 x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# O9 i' V2 T) ]: y J- T9 g5 @" I' R: u) |
可能缺乏的营养素： ) x0 i: U* i4 s
* H1 K: \9 ~8 z2 q: E0 G3 R, K 复合维生素B
' K& N. M! A+ a6 i# H
( L7 j! R$ ]3 f$ q' e" q) B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% N: ~. e# {! P( s# V, x
: V, v9 x7 `* @ 对氨基苯甲酸" H, T, G3 Z$ B5 o! j5 }3 c
! D' y' }7 s3 `2 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ O& K, r7 D. z A$ q9 `: I" e0 U& a3 {" r! n0 K, t1 e
维生素F
7 }; V- q# \4 I" l; Q
( F# b% B4 Q& k$ K( {) W2 T! g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % _. s1 i7 `7 b7 [* w
* r4 A7 D4 b- D: c3 M 碘
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9 N R: ^ U( a% H1 J r6 e 需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发
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% D$ N5 [; a3 V 可能缺乏的营养素： * T |( f: w( G2 f$ ]3 [. O! N. c% C2 L
- z; C: C$ K7 w* E" J
维生素H . b$ W' l% i6 r) D- j# E! ]* _
9 Y& b# @% O" i3 J9 r: @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇
1 V2 z+ f# x0 `' j" E. N5 s2 f1 \+ g7 [% o( }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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氯 5 S' F8 x% r: s/ L' `
5 R! ]0 b' w- X5 _/ d- D& S/ c( H
需要的食物：一般食盐
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4 R- ^/ d1 I4 H a( x. Y! b9 r! G 复合维生素B # o/ A2 I) E) h; r8 f
6 S, B* k6 p. w8 v: j7 W5 G' f0 j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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和维生素C、叶酸
5 Q) f& t9 E" h9 n& J* G; g& n8 N% u5 r% B: k+ ]5 s Q- s# p' V
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46