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28天的美容月历
! e& n3 b+ T e! W# f上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。) o( ]2 z: j& I' T3 d& {
. D, h2 \6 b! {* Y生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
5 ]& u5 t2 \ H+ Y2 Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 M: h) y) T: v卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
% w* B$ U. @0 c, a( @排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
' {$ B3 D+ A4 `: w黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)4 ?# `% {: t( v- U
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5 Y3 G6 @0 U! g! t7 Q4 d. [ O+ H7 l 女性荷尔蒙
& Y/ N( W/ y# G0 K! ~. g0 J女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 z. h/ B: G6 e F7 g. y卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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6 H. b \& `$ d, F8 m 体温9 H; q' e% Z- l1 l3 P' ^
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽; S) X, ^ B# D9 E
皮肤的色泽受到体温的变化影响:% c A4 Q; }5 k9 X. k. z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# _1 @3 d- ^7 M. o7 t/ F
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 ~* \' v8 G; c0 ~, e黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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2 e" m% C; ^, s! |2 @( Q$ U 皮肤的状态2 H: `4 G, B# Q: o- N
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 V" }7 s# t* C6 R- G黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
. i% V, F* E9 y# E6 S+ j. N经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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* ^2 H7 x+ u# b( r0 J: t 情绪与健康6 x2 {8 m6 p& P [% w* @1 R3 g) F
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% q) v, d$ t6 c7 ~( P. p# \" `经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。1 v* ]" W& r J: x+ N- g
卵胞期:情绪不错,精神饱满。9 ` w% M: U6 {0 z. W
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。: W% E! I4 ~" G2 x% j: J3 m7 L5 D
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