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28天的美容月历
8 B7 w6 g) G# {8 W上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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0 L" v7 J/ v( m- k$ q生理周期 我们将一个生理周期定为28天。* Y7 [5 ~* _. C. X
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 V% ^ ]! R' C! r0 g8 f& S: j
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)! [" B3 \$ C7 X; ^( z3 |" F
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
# d* l# u% h8 F, c3 J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)9 O3 f- G5 s* ?% ?
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女性荷尔蒙
, x. _$ [! _% _' Q. U: D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 ]% `/ ?; M/ L2 n7 n卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。' I2 N2 S7 F# x: m* T
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体温
% J7 a2 g4 e5 H7 r由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。1 j0 D0 z# L- C' i( |# ?8 B
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皮肤的色泽! h; V; G: w/ q2 H2 y6 w
皮肤的色泽受到体温的变化影响:( H$ Q/ ~& `' u6 n! t1 W; v: a
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。& {+ K+ Y9 C# t( E# A* a3 Y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ j/ l( ~- {, y7 T& L2 _6 n
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态5 z6 N" u! S+ [) s* e R
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。- }7 H7 v2 \# F f2 x" @! \! {
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。% u' `5 C' T# X1 L, {- F+ Z% D% [
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, j/ g) w, F( R6 Z# A6 _2 g* N1 V
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9 N! S, }5 h$ K* D; b8 K7 p; a 情绪与健康
, B% m- S3 X( Z; u荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
& n+ _$ e) g3 E% k经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 b& \+ R! V. D4 t) T9 }9 R$ d
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
+ `. ?/ E; z' a0 A8 j! V黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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