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28天的美容月历
, P0 r6 r0 i( V上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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. ^/ q3 u5 I; p: V$ B生理周期 我们将一个生理周期定为28天。0 u) n" e( I) E% u
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# g; y# `2 \, B4 g
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
; C0 J4 o0 K( L$ g排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
; z# j5 N: T# L黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)$ J1 @4 _6 W$ T" W, ]
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女性荷尔蒙7 z& @7 m' o3 i q" ?, T& j3 H
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ i7 U5 h* p0 @7 p
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
) f, @3 |/ r3 i3 r& c, D0 f由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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4 t, r4 Q- Z9 m3 l k3 _2 L4 u1 ~ 皮肤的色泽
% A( S8 L1 r# ^8 P; Y. x+ z皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 n, a7 W( j9 ?. h# F, F5 s1 ?经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# w% a, u6 C4 D: Q1 v卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% W- V: L) O1 j) M3 ~黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。( w* d6 ] R! M0 N( m/ \, e9 g/ u
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5 k' ?/ ` n) _# S. z; n4 h 皮肤的状态
: x% I6 Y9 B' _! f7 x2 g) f卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
& v& [9 Z* F+ X0 T黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
! @- Z8 Q+ @; V1 A( z6 z8 u+ v经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。: H# k+ z: M2 w3 R
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情绪与健康& j' d# ?* R, a% p- f/ O7 _' D# P
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。; _7 ^$ g c1 l" f9 K( J
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
9 b {) v* I9 f' y3 ^卵胞期:情绪不错,精神饱满。/ R: i7 O' i. U% _& M( H- j: i
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" B* }& U8 A6 k. J
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