|
|
瘦脸常识：# A9 V- x3 _7 [" [: R
% X9 i# Y& F% ^' ~- s2 m E3 G: Z. ~
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. u/ ^ ?4 G) a/ O
0 p4 x& X# @, l V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" y o% o1 e9 G& o) @$ w: d1 M: }0 H& [( z; Y' } t, v) N
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& y" ?5 Y5 E+ h" Z* o' O: p
- r( a, ^8 M- k8 ~3 v. z( B
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* v; l/ m# j6 e; |. y, l1 @( \$ t5 t1 s& z% b# \1 ~. B
# [9 V3 y) v' ]" C* a5 d
瘦脸方法：) j" O0 l! x2 f) A
?$ y3 k5 T! L8 q0 [' w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 p) [+ d5 ^% L/ D4 i5 g
. L# d* r g3 O. ? Y2 m# |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 p; y% U0 E- H. X4 U4 O4 _4 T( | z) }" t6 O8 n* d
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ S, A9 s1 B8 ?+ a% g7 }& c
7 k% Z; q K- A- s5 Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ \: Z% K: D) A F$ C$ S% H8 i5 k1 m$ c
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 Q; c. Y: H2 L3 ~; I, D, D
* M( p: o H! v5 t准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ w. F3 L6 V) q. I5 ]& W$ o- D/ t- ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( F/ t' }1 P: ~! w$ G8 N
0 h$ T5 o* V2 i8 ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ I% i0 w3 A. P- [. \4 M6 s4 x! f6 f% d3 k$ Y$ u
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 j3 h T! A8 I
! g+ H+ O1 h' Z+ P' J8 D( s: R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，