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瘦脸常识：
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6 D0 d7 `) B) B$ }! d/ w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 O# n/ Y1 E* T* S
& }# M) C+ M+ V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 q' f/ P/ M$ }
2 L% h' s1 Q' J2 v. E3 W2 @0 L6 F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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4 S7 q0 B& Q# m/ j瘦脸方法：3 \. W' L0 T' z( C7 R
g L' A- }% J4 Z3 b* u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* d- U$ i7 Z7 I7 U& e
2 G5 A# f% e' m4 k$ [5 o* w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 f, N1 \+ g) I# E7 `
" {7 R. {- O. P2 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# j3 z G7 t& T) Z/ n: \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( J0 W: v9 |2 l) w
! k, n" q0 \" i2 z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" L8 z- I0 B0 b" E6 l4 J
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准备运动：进行3分钟有氧运动。" x, J2 o! } k: d5 A
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 S, r$ H8 `& w+ n1 v: Y' @' x2 K4 Q* U
# B$ D* [5 [6 o$ O0 y1 {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 D/ Q. R! r& w3 b0 W0 [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，