|
战“痘”的食疗策略
7 i4 ~6 Y# j4 ?1 Y$ P! G
8 A8 s% ]; U, E2 G3 c 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网' \4 S1 L, u0 k# [
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 r* C, j$ {* s
食疗方面则介绍几条药方：
$ u/ v& K# c7 q7 s% K①绿豆粥
: o; d( o6 i- D. P8 F& E+ @* C材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
& l+ u; y5 R4 ], x制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 & R) W( H; m3 c* P3 W! W2 S
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 X6 O7 X" u; t8 a5 Z: c% O
②银菊粥 * b6 P0 H R1 }3 B) S l
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 " B4 T. }, ?* J/ H. S4 B# p
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
* ]6 O! b" j0 V注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ! ^1 N: U# F. x! _8 t
③芹梨汁
% M% b u, a$ j. }, p9 J材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ( ?& x' k; R/ \7 J! v+ k
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 Q4 P/ `. T- `- i; p( \5 z
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ z% T/ J' B1 b0 G8 }$ X1 G
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" j9 E" j3 l8 v
( V( M( s6 }1 _; d 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。" }& D4 E$ D- f( T1 L1 a
. @, {% D, d+ P/ B3 M/ r$ b
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。9 j' o, q4 R$ E/ O, _
/ m3 p3 Y& u6 U1 F 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。1 Z% y; y& e" L! |& |
3 u" z& ?3 K' J0 ~ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
" v* q- p: W# C8 Y! E+ \9 K
! i4 k9 c% k# H; m7 C+ S 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
; j+ w* ]. O# }1 T* Z! y! c3 p! a
" n7 H3 B/ C Y* |( E7 B+ Z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
. t& r: H. {. b# V
7 [- H9 `3 n5 h' j- Z8 _( P 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 } U. p" \1 |: \) ]8 W# C" g
. {* @) D5 U) o V
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
2 A' y! G* g7 L7 K
. o2 Y0 @) h+ \$ @5 g0 R. i 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
9 {. w7 L* [; J9 G8 b2 H, f
) t9 B' B5 D9 Q 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
m2 `1 f& G& }9 @# N # O$ s" ~1 s9 q' s. G# c' H# s
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
0 H; F) d" U+ u; a* | } - g7 e) l4 X( o
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
6 n* r1 _2 ]- J& K4 z7 p( f7 i
$ k6 q5 {3 @* Z; ~ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
9 V. |% e2 y7 A% B e8 V L% q+ a9 e8 B& J% a9 o7 X/ K
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。+ C; n3 s+ B5 ^; r: E
$ ?5 L& s' G2 [( q 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
) G$ r3 p( Q0 h; x4 E/ h7 r2 I+ ^7 K) s r8 u4 R1 Z, q
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主