|
|
  / x1 X( u9 h6 _! l |
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
( ?, j8 o1 Z% B0 s% d2 ^! |9 k! n( a3 I- q
卵泡期枸杞补血$ k, _ p" c. ^% B2 |
( f4 Z2 h' @) J% F8 O: n0 H
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( L, J' D% w# h, V1 _0 h
9 V* r, L% u2 ^) Q排卵期丹参补血* J( v( Q0 Z6 F5 |( C
! {5 R5 E1 m/ w2 Z* U2 h要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
- Y3 z8 ~% n: V( _
3 J$ |6 E5 ?8 @) k X黄体期熟地补血
& P. v4 D8 u9 ]7 X/ x5 K: }! k: S3 L) `
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
' X1 H: z8 u# E4 D2 h+ x3 G: g8 z; g/ O* T1 L1 M( I
经期肉桂补血
7 P9 e' J: s! {; N0 _3 L- F! f8 S
" v G; W! X5 g此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！* B2 I) a. F6 r0 H$ C
* ?( O. j5 Y5 y: a4 B7 J
孕期红枣补血8 z3 _" K5 _0 m& H& H( K) W
, Z; {; M# y, @/ D6 \. v0 n' s+ ^红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
1 S/ O; X( |: e* o& E1 v: e$ k% _+ x6 ^5 j9 s
哺乳期当归补血
% M! S1 W5 R Q8 U# y: h4 A5 Y) W( [( R4 ^, Z2 v9 C* I7 \. w* u
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。) S+ g8 N8 w0 o
5 M2 ?# P* Q) O. U" c7 e. h月子期阿胶补血" @* V. r" V6 v3 B A5 B* z
* _( P# s5 x! w4 e
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
