|
|
 
* W9 x( m% ~) H. t1 U
' ?! @) F, B5 ^0 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% A" P. Q$ p* i' F" i( {% i8 D6 l& q! `% y- I1 g$ C
1、面色苍白型：气血不足- Y& ?9 C3 j# R4 g+ b
0 x- o$ n) {, r+ K' n5 i- x$ [
食疗：蜜汁花生枣
- F0 }& ~5 V( D; P, a0 y2 V; H3 E6 d9 e# K$ v
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- V9 Y% w" V0 `6 L9 N" v
5 q! P% q7 c/ Z K; f7 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 K. l w- s. z$ {3 m/ }+ G* W5 I4 T3 {5 ?# ]5 @; c% t6 A
2、面容多皱型：脾胃两虚# T& K" N5 d6 J- F2 H* S$ \
6 k) g: \4 y5 J; T
食疗：什锦山药泥
q' |4 i, N0 H: v; H6 } \4 R6 ]
. G+ R6 E! t4 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ p+ C n8 e% b8 y3 Z/ d4 P& v
; I6 s* D2 z& [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# K1 _' z$ G0 S
' \2 C+ {5 ^5 G. Y; a' n7 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 l, H4 X3 U1 z7 R& C# e
; N% d u# B5 d. a+ e4 L* G, v食疗：笋烧海参
- K( x1 s6 y9 E1 `& {. o7 t8 g; ]: d" s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ c7 I4 S# t7 y7 E6 J$ K- |
. [" v0 ?( j$ D6 P8 n9 {# U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: W* T7 j" X& a3 m8 a/ N
# g2 |) u% y* f& s* k( l, k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 o% N. W0 O6 g5 f. ` I$ Z6 X
+ e0 C# ], H, X1 X食疗：栗子炖白菜; L4 u. J. N$ u5 P/ h# o6 e G
: v7 @- S4 k& o7 c0 j* s7 U
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 f& g9 b& {3 f: r$ _
1 `# \2 f2 \- K4 x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. g4 n! @6 c8 {" m
, r* r2 [) z' f7 B& h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: V" O/ G3 s0 Q
$ b0 s% h/ s- j6 R- q$ [
食疗：海米炒油菜
0 _4 a0 K, l/ }+ A; r
* c J, h; t, y9 ?" A/ Z6 I( h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 e2 }& ~5 P) O1 s
2 ?# {* A, J+ A5 j8 Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~