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1 z# j1 f7 S3 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! y# v Z* N. ~2 a6 e' G
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1、面色苍白型：气血不足$ P$ A6 @; f: A" c7 G( F
+ k: _: z7 E: [8 ^- |' Q4 k: f食疗：蜜汁花生枣
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. W* h2 b: \8 T3 _1 s9 R, Q1 c. N. A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; y2 X+ M9 l. ~$ Z$ Q5 N" z0 ?% a
?, t; w# |; |) j5 {9 A) C' Z6 K7 j2、面容多皱型：脾胃两虚( e! {+ p. A4 s6 F' m
3 r0 l2 {) \: [; ]" N食疗：什锦山药泥1 G: `& N# I* k5 }
4 l% S8 z2 R* [# a2 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ E3 c2 ?" X1 j+ Q7 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Q7 i. \- e- u* z% [: _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* l; e/ m2 Q/ R2 q x, k n3 M8 r
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食疗：栗子炖白菜/ B: {' O& N4 E0 `
1 ]( J+ p2 d7 H' \2 v9 x, k: p' A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! \* G: A: X: Z/ O& N( h$ f& H6 {5 ~ e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; g) H+ S5 `- k: @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; Z+ S3 ] H7 g8 u$ q7 a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# q* T! W# Y' D& w7 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~