|
|
  # \% o+ q9 V- U4 E* v8 ^
/ i$ D$ I) z1 B7 C0 Z& D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 b2 J" F2 i/ M6 W" i
3 u2 z+ c' S4 v, ]- a; J2 ]1、面色苍白型：气血不足, E4 P4 y+ n5 W A- q7 x) \
5 }7 T2 ~1 ]" M食疗：蜜汁花生枣+ X& J' l+ u/ a: L
9 F$ C* W. q; f% J4 D+ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' h) e z% C# y: z. A* [% U4 e) v! S, r W
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. V+ N* d( l- u8 u+ T+ J0 D# K2 i) \
2、面容多皱型：脾胃两虚 d" E- R6 m; n! n4 `9 {' g( ~
; r3 _" ^! v( V
食疗：什锦山药泥; d3 _* l+ x! O1 Q& _& C6 x5 }6 j; Z
8 W8 N7 \# [8 q9 H' i0 P$ D+ G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" ?4 _* t6 q. c
3 C1 w* Z$ S) q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 W) }$ _. L4 d
2 o$ P0 a5 L% l" t2 C( T* c& p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: U1 Q. L- X" I1 p' X R; ]8 ]
% [ I) `3 z$ h! r4 o食疗：笋烧海参
8 P: E: D) C0 @& B1 o# z
4 o% O/ i) s: _- k% y7 ~4 g. y, m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
. c4 K( M6 T. Q" _8 p$ ~# s) e' r/ x+ m% b+ X8 T6 j( d
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 `$ A, S0 l& O, _
5 I/ {$ ]' Z( S$ N4 `: u7 x$ u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 j/ @# s; v) M
3 }* z% H( y# T食疗：栗子炖白菜: j4 H f5 x. W/ C* j+ R; e
3 q2 m" A+ E: R$ R9 `3 w$ s; Z5 t4 @
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 x1 `* A- w1 Z
& r+ A9 y, B& m' C7 O% X0 D% ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 B8 n2 Y9 E, N' [3 V. b
; l o; X( L8 B1 E; e( Q$ s
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 R( v5 |9 c0 ]# y6 B
9 q" I7 R& H# Z食疗：海米炒油菜( P+ X# d( [% @2 m
+ ~+ L; a% k, o2 b4 E. v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 T0 D+ B; j1 c% Q3 i6 g3 Q* ^
; _5 Z! I: y0 d; p1 y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~