|
|
 
5 T$ s5 V" v# B9 T" V7 v$ n" Q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# \/ c: K% R. L9 g) @) l, b7 y
7 h8 j1 ?( P; q( V1、面色苍白型：气血不足
- X% _# y N, D9 f
9 h, M' W7 v9 t( I" a1 U食疗：蜜汁花生枣
7 U6 b7 L1 S; {$ W1 r, A8 o: [$ a# r& W* a) G; Y7 l* M5 V
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ X* G, ]& i) b+ E* w9 |& z1 Y y9 u! i4 t) S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% b2 X& w1 d5 b8 t
' p' o# @7 g8 o. E2、面容多皱型：脾胃两虚( D! p+ t- A" Y+ o
+ W% o# P+ n' o: @
食疗：什锦山药泥
' b5 O9 w, f B; o; g& B% V# D( l* g5 D
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, |6 `. k: R0 m* @7 L9 ?7 A3 J: q4 I
5 `9 [0 A _5 f; F7 l; S/ V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 ~4 f0 ^, V* G1 q2 h9 A' ]% x U$ z7 d! m* t8 ]# a1 X$ B u. g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( S8 E" ]* w* N4 l$ e& ?" t3 r7 O
$ b9 L$ P: @1 k8 G" k6 S: H% E) K食疗：笋烧海参
F& ^5 G% ?" q0 g" \- j9 E3 L- d" C* @! [' U3 C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, v$ v" ?. G, C5 J! n* J
# C3 T, r$ F- N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ N1 p1 n* _/ W" e! X8 h
/ ?2 m2 ?% N( O, [ P: y7 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! u$ x- v2 p; V4 C
. ~0 T1 ?( ?& O( t% U* M- _" D0 n. `8 J7 @食疗：栗子炖白菜6 M' N9 }- ]$ a) s# c! `+ ]& [
" b: N( d7 D9 e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& P/ b7 g; W7 u; R, [5 J- X9 v" u/ Q7 R- _$ b! c2 K8 A
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& k! q2 X' x$ q: R8 Y6 G
X! S0 M7 @ ~* ` N4 p7 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! m8 ~7 E6 C1 q6 f" ]: O/ m* \; b
1 m7 O' V: @: F# p& s
食疗：海米炒油菜
4 {0 h0 ]4 {9 z# N
S5 F( q4 F( Y$ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- }2 I" C8 q! k6 H4 w
/ V' u! s0 \( Y% { Q9 |9 q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~