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1.二绿茶 $ {4 @1 ^9 f" w0 u/ A
3 R7 J0 G# i- x% ^8 X配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 - q, V) o% N4 }+ J3 P
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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+ G+ c( N) i9 O0 e9 }9 }功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 Z; b5 m/ W3 W/ y! b) Z; W
! \! N4 f+ l/ `6 ^2 L配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . X, f3 l0 `: H6 p+ }( E2 Y; x
! K, P I) o2 |3 i制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' ? V. V. U% _" u# C$ I* d8 [
5 p- b3 b& ^, x" ~4 q" l功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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7 o) K& B- V$ B& G3.丁香姜糖
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) L+ C$ E3 K, b配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , t# f) {9 b8 P/ K2 n
. h4 U6 @8 J8 T! n' h% {制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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' C6 n+ I3 A6 ]9 r8 e3 Q功效： 温中降逆，益气健脾和胃。/ I. F* T) Y5 S7 c) f
+ \) r9 p) i, _* \0 ]9 @0 S4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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1 l1 e; G# y$ b3 U' y' @0 S& F" }制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。* R9 [% p$ e0 m9 c
+ ~5 r% M$ i2 U Q3 `中药方剂
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# Q! ~4 F+ T8 `3 X舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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; U' b# |1 v7 @2 H' B9 R中成药3 d; I* E6 ?( @/ ^/ T2 e2 F1 O
& T* f$ c( ?) J7 l+ Z6 O健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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) c k( h0 N( o: u) B- ?0 S& a健康提醒. O5 O7 q/ B* u0 X- k4 Z8 p
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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. g' f2 \' [. y. B养胃健脾的大枣食疗方" B9 r" g0 ~, s5 Q( }
7 c# Y1 f# d0 ?2 d0 ~( M一、大枣桂莲粥 * S; b% y0 X4 G5 U r
8 Y D# U+ R0 z% j% ]" H! v# v, `$ T大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 I2 s- a) c* l4 C* m1 P3 O
0 i* \3 U' |) S6 h二、大枣炖兔肉 ; {# M3 Y0 z0 S% O% ]+ |7 S. P
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 ! T9 c: M- j, T3 p0 {
; {; B9 ?' c. Y- x( D" C大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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1 |5 ^: N Y; _0 [# h3 ]四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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5 C8 e0 f" q$ ] n% N& j& V" h通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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5 T0 p9 Y; @7 {一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ( Z- \' X- K# f' v2 r6 L
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 - R0 ~& }" S1 \/ P/ ]7 }
6 H J$ b4 x9 S" @ `0 q/ Z健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！