最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
( R+ H' W( i7 B" I# M3 A
) L, t9 J- j1 Q% O/ m9 y; ^每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
0 R6 K8 S0 _% Z9 T
& A* R( n2 z* [2 _8 q% E' A! p黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

- _) [! Q2 C6 q! `柠檬冰糖汁

% X! _& B4 s  k; a将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
$ ]% q! `/ [, M
" P& J" c" ?+ L- M8 r7 j8 K取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2 G/ l# t  A5 g2 a; c+ [
, J$ u) g0 P( ?7 v. h' y) V; o黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
: C- \" x- P% s, a% y; t
- s6 M/ |  W. o7 @+ E+ a6 f. ~胡萝卜汁
8 u5 c4 |4 j$ f. @+ Q
2 |7 @( h' X" `$ u将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
/ K" O* D* }7 A+ F4 h2 Q
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
4 f! _5 d( [4 U* R; a: K! q
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
$ O0 ]. U6 w& r1 B! {" P& `/ {; G
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
' I7 }  z2 q% f9 Q; A8 u2 Q9 |
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

$ j$ e8 S0 y1 b- L6 l2 \频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

4 j. _4 h9 x3 q' h7 e贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
" e, n, t# q; q( x6 d% l
, Q- i% I, F. s! k5 x自制中药淡斑滋润面膜


. h0 I2 d7 ?! P) k配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
% i3 c  h' h- O
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
; g, T* ]# P5 w0 z0 x
5 x7 V5 Q% x' R5 T7 O2 _& z5 s1 D* g使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
( {( r- T, r1 a- f1 \' P/ ?7 n9 d
6 ?; ~, t! r$ q; }6 Q9 A1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
7 x8 p4 [# o/ p' \  l+ o- H
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
; Y+ Q/ T+ j0 J" {" v
1 ]# Q7 K! a0 D8 s+ N3 x& J+ T3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
6 D* ]/ T5 m$ j# q/ j% G
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3 r& D8 {! d0 A. Z- r8 X- m8 ^, l李子仁祛斑面膜
( V' z; \  Z8 ?" Q. ~5 _

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
% w1 T- j5 |' o$ m% k
& g" p. \, ?! f0 c. X本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
; `/ D& K+ R# u: i8 b% X9 [
7 W1 e0 N3 ~% {; b用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" H; F. ?9 @* m8 r& X2 U
4 o' s- u4 \: H+ N+ u  O' N正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！




3 U8 S' k! j2 U5 Y0 q1 {2 C
& p+ b& u' i6 B( L( ]
$ F8 o' O3 M' \! O7 J1 C! U9 x" O2 V

% i8 }: a1 O! p/ g# x4 d/ y
/ F+ w! h2 a2 I3 d6 G! r
4 m% ~& }6 _* q
$ h- A) L/ I3 s! n4 T
7 L& @, G) U( M

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享