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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 K5 N' ^: N/ L& K% Q' G+ K" b# Y4 o 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 m9 l! y) I) q6 f' {6 C- Y
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:! z& s4 N2 r! z3 h$ `) I. Y0 n
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 N$ s% ?0 L* B% M
$ `0 F6 E/ n2 F3 L6 b% D' Q 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 m' \. E- W5 w/ N. Y# H: v 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ c f. x0 ]. w
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做法:- Q8 Y; k8 C% I! y
" j& Q7 r6 O: ^9 ~' r 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 e7 b2 ^3 U1 K z+ d! x' n
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 m* a3 O5 \4 N2 e( G
! r/ T; K9 L2 \ 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& L0 O. |9 A I
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( {8 Z: [' c* b- S% ^+ B* `: L 原料:6 M9 p9 [* Q+ n" j( ]
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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% ^6 A: T; F' g% l 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. K, |, [ C& w# E; m3 j" G
, @; q" O7 _ O9 V 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, C1 X, P B& n% p$ S1 B K
原料:# @( G4 l9 j C+ C0 M# b6 e( v; F- {
8 {8 ?8 k' Q3 D" n 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% C9 f# h O8 h0 h
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做法:4 D2 j+ h7 n1 r% ~. f
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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: M- e% m0 a N$ ~ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ S/ @# o# H' f
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ `3 `7 N B$ O* F0 e$ \ m
8 A7 F, P& j& V- h, O2 [" j 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ j' @1 q* m$ D/ r7 q: P' q
$ k3 v# |2 v% a! w3 _. b7 z3 j 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 j8 J. G) U) W
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( K" r5 V) G4 x+ g% p
' t% g- ?2 m8 R- K- {8 _ 做法:* w/ R$ c6 {7 n6 {- g5 d) z
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。# v9 p% N, t" U v2 @" s: p
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2、苹果洗干净,切块。' `) A8 M4 p2 J- u$ e% S0 C
) \2 E9 }. k7 `' ?0 d- |0 _+ c) M 3、洗干净蜜枣和无花果。
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, n4 z, H/ O2 }" j, j6 { 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& S0 o1 \6 r2 e) x! W- Z# W8 _, y
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。3 l: g2 }; [; h) r O/ @
F6 a( v. H% v7 k4 _ 花胶鹌鹑汤:补血养颜/ q. h' r- T/ h8 b% {
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 x0 Z6 l; p: u! f
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做法:
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' i- ~6 u& }4 y( _' N 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 p8 }3 b2 k5 Q7 G
5 }8 k5 ]' _. [2 L8 _# G, E 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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7 r, P% o& Y. N; l: `& j 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 u9 J0 w0 ^" T! w
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ P; w) C" v% Z* p+ w
2 ?& d- j$ D1 L- i 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! K! X) v) ^) U$ v1 x
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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8 ]! c6 p$ |( ^: q 做法:
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) K3 O: } o w$ j 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* |& h+ V; o# }' W
0 u9 ]; A' j! ]+ a' {1 N! h0 v/ B 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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