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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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8 L' c6 V' R D: [8 N/ L5 m 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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_, \% ]5 X$ p$ s/ ?2 i 女人最佳汤:! w8 V# M! a" ?9 j& a9 u* N! a1 `6 H
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% O3 ~& e2 Y+ L2 {
! Y% t; _( ?* `2 T$ [$ ~0 C 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。) p$ J( m g4 ^: ~- j8 v
8 _, H* V4 [& y; i; C6 t 女人最佳纠酸食物:
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5 P0 h5 F7 c( q. T$ G) {% h 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:! U+ Z. @7 F9 A: D! d( c
+ `( X2 Z/ r% ^+ F% v 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:: ?: B' A# G* o* `5 A0 o
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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