核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 D/ ^4 d4 @+ Z0 r$ }* y5 d
1.红枣玫瑰山楂茶 ( t% Y5 ~! r7 W
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
4 t" T! @# t9 ~3 M 推荐指数:★★★★☆
( ^; X( M6 P! d# F& ~' B, f! S 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) i5 W# B, q3 y% ]+ Z* p
做法:
% e, }$ P4 g* m- p3 c# C( M 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 $ P/ \8 N9 H( s% x7 v
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( p8 J; f3 A0 J1 k
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 u7 Y! [" Z3 d5 P
2.薰衣草薄荷茶 4 n) h+ p& e; }+ g
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 {9 f, r7 o- P9 Q
推荐指数:★★★☆☆
5 R* z. X( T( z1 l, B* f' Q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) P0 x4 p) w0 l9 e: _) u2 c- b 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 B, g7 ^7 Z$ v. T: U0 q) W
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 + S9 G: B/ s; f0 `: g* ]
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . a/ H* i" X0 v& v& C: l
推荐指数:★★★★☆
: n# d$ S0 I4 G8 U1 e 4.菊花+金银花+胖大海 0 o! J* N, @8 |" K d
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
. l& Q6 N3 b k4 j# A& K) e 推荐指数:★★★☆☆
' _: O' E! \0 X& Z X' `) w4 X 5.洛神花+柠檬片+荷叶
+ O7 y1 D/ s2 K9 t! i+ X$ h 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% r% q5 R8 V( ?- a' r1 }3 H 推荐指数:★★★☆☆
+ x8 b$ e+ q0 E- v* q 6.排毒美颜茶
3 S8 g! T- v9 |8 f4 ` 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 9 ~: a: ^8 D9 Y5 ?! s
推荐指数:★★★☆☆ ' D! @- a, V2 d! Y! j% U( W
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
0 y- ] S& _: V+ u1 D$ V. i 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* b4 I. P' l* m* B h5 \ 7.薰衣草薄荷茶 d y& X$ p m1 Y+ e7 z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : J4 l, S% E- w! }: W
推荐指数:★★★☆☆ % X2 Q& I ^6 O9 I5 `
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; @8 D% F6 H% t, L! C: u" b 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; }8 [. S" Q2 X! N7 |. S! q0 I 8.芦荟菊花红茶 % ~. Q& Q0 ]7 q0 E) b
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 * }# {7 ?6 U! J# E* J8 ^9 l
推荐指数:★★★★☆ & ?7 D( Q3 Z1 V" Y7 U
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; Z" b! i4 }% J 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
1 z0 \7 C2 C4 C( K% L3 R2 r 提醒:花草茶不能随便喝2 O) v( w4 J% J: J$ I) B
3 v- L/ g: L" ?9 L 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
Q- S( b$ s6 k+ [9 R' X 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ E' ^, G r1 e" O f% |) [. j 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; $ O, x; Y& D" j, u
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
2 g# y( x' Q$ K4 q5 K* E 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ S& q2 D! ]- F6 W; [1 {9 ` 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; / N3 ]% x" C, ]2 k7 c( ~# n8 |
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* o" r; y6 E1 n9 _: t; o: w$ S 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 5 ~1 B) m$ ?! a% L3 c8 ?9 T
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
' T. n$ v% p7 e5 P- _ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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