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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" G& n5 I1 x3 p# Y7 Z0 P% S3 j+ K
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) o- ^1 ^2 d1 d, L
/ o( s1 V6 x% B% W) V+ B2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 u% r0 x2 s8 H2 A
3、菠萝
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/ T7 h8 B8 n3 H1 g# O. `9 |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 E/ j# t* \% t( E
$ h& {0 f2 j$ G* ]- m+ Q+ q+ O6 V4、西红柿! P; Z/ C' c& N& z5 z& s7 W9 m% Y1 _
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. J' G* }- K5 k5 k; i
1 Y' g8 E2 ?- w. r6 t( W3 H5、柿子, O v0 ~! C, {. W- r- C$ y; h
0 v9 A) A0 x5 e) {; ~8 Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉- m' Y- g' z) N5 I9 W4 S
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / X+ r0 s2 x! D y
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7、桔子) U, b. p9 M% t) E% u) p2 z2 k9 F
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 ]8 G Q$ w- _9 J) Y0 d8、黑枣
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% a8 E! m' h( } b3 Z- C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36