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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 6 I) M  `; i% Q

* }2 K4 S7 C7 E+ Y0 b, \为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
' L1 Y1 t3 S* T: }! U: A, v                            (1)吹气球
1 f8 Q% l* @" y- w# w  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
( k7 l4 m( [( F( P, r1 |1 R  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。: b& _+ |' @. C' c
) l: y& N& E% c1 _4 M& S* l  l0 M
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
" s$ a7 U4 O' U8 F9 A  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。8 g9 t* w4 N# M& }. Y, @
  X/ g% Q1 W$ c$ F" h% b
(3)吃纳豆

. V( S9 v' y& N* W  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。. v) Y7 q& p9 q7 y3 C
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
" Q, c, m3 [) ?" k' P# D5 M% q0 T/ T; a+ D/ J+ K
                        (4 )吃青木瓜
2 O5 U0 E, F- _, q; I  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
1 {3 P! \$ w: w, X" m  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
5 d  s3 \4 g9 r5 ~% M. a3 E/ V% t4 `. E/ l) O5 L; A
(5)喝酸奶

9 v8 P# M$ \$ e: V3 k/ Z  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。, ]3 `( G# e, S
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。! H1 a& u7 _/ R2 q9 Y, A

; F  |" K. Q- Y% T
(6)服用维生素

6 ^/ Q4 b. v! M4 \4 G7 V% d+ E& K( ]  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
% w) ?. w+ ?; q0 A3 z  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。* O# K* @6 U- e' _1 g; z

" A+ W1 l1 {) o7 N- |
(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
( U! a, q1 C" t6 v% U! n. S  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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