【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
+ g9 [5 A( x" }
0 J& z5 [, Q) y7 u& k    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
. W( W) V+ E/ M) Y+ e
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

/ l: Y( _9 t5 h1 B0 @: M* l    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
- S# m. [. B. N/ y
* z; l1 ?) ^- x5 U7 F4 p二、饮食预防

! H! b8 c3 L+ H2 p$ m- q    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
( v4 J2 {- ^2 T0 v
% |) _8 i4 @1 B+ E    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

# K1 {" C2 j( ?, M4 e4 e* ^/ m    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

) _  M( T  J, F  X! ]' P    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

: j6 g2 |, q7 v" Z1 P6 F; B    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 o) v6 o3 Y- j
" P( e, K' K% L* F2 Z    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  d, A& ~: j( l, w* ?9 e: Z
0 ]/ m; ]* [1 {5 X% q! x7 r    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  |$ j, Q, @0 e, a" g1 ^    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ A$ X/ u: K/ u) F
, R1 Y6 K; Y) O5 S  j# Q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


$ h( ]1 N( A. x( X
5 z8 z" v3 @! m# `! B$ g; s( K

放羊的胭脂

三、药物预防   r" q6 f5 M5 e+ @! N    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 w9 B, C: X, \2 s, A4 |     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; r5 p/ F* h7 J. X  w$ S0 Y     功能：解毒清热 ; G, ]" n; O7 a& O/ f    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! m, N) F: J9 V( T9 I   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ; }5 o4 c" F4 S. q5 {8 ]$ T     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   U! Y1 [* s, a3 n8 J * R4 u4 v0 K- S. ^# M! Z4 q3 d    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ( n8 R9 O; u" C. o# w2 V! W & Q2 n- H3 o8 V    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * m- @' W$ Q% |) N( ^2 G: r     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 . @! j1 H) y4 r(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + ~% X0 {0 R3 W: U. q( z  f+ A$ j % m( L. R# `- J% }: v    功能：清热消滞 7 J/ \$ w: Y% J4 M     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 x. i! D8 v1 A4 V0 C$ ]4 z# t/ h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

6 q! ?- h6 R. W    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

: A' D  t8 R0 ~4 n    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- O" k, T8 b8 c0 o  g+ S
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
. |, }) \" M" `$ v2 i* {8 w
1 A. c: I8 ?7 p. t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
, |* v" O! r+ Z8 c* L
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

. |! M# [& x# [    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
# y- p! `6 J) N3 a  d$ o. v- l觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~