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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
- ^6 `  f$ Y$ `% f% u7 y0 F$ N持颈部肌肤的年轻质感 ; F) m) U# e8 Q
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 \' {+ D9 B' A' G2 D% U1 u8 d
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
5 J) A& d, n$ o; k6 w! N  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
/ v: [9 m+ n. k保湿篇
5 Q. [1 i+ t6 |7 |  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ; F, r& N" L8 W$ _
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
7 q2 S! p4 q- p# d
/ X8 ]6 w# B% G( r3 \* G* C* \4 y  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
5 K; n* R. z+ G& i" _4 S" b美白篇
) O$ p! ^  {$ [2 S0 e0 v, p; D   8 k( k* |# C: B' h' c7 X2 d
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " A0 H6 r# y$ r( s

% H9 a" c* B4 f! N6 A! }. Q0 b  改变暗黄颈部皮肤 5 b! D0 ?8 z: }/ p/ Q- n1 b9 `7 a
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
0 J4 ]8 [6 q: l! R, Z1 {  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : o8 A. f9 ?8 N2 c0 X/ H8 D
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
& E( b# A: J( H( t/ [9 I     运动让颈部匀称健美
8 m8 T3 J5 }( ]7 e# Z  T3 Q  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
8 @: m1 L2 N7 j) q' [$ F1 G# `+ R(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 0 [3 t& \' _" Y! I+ T8 V
  第一个八拍:
; k3 Q/ I& C, B* n/ k  1——2拍,头前屈,还原。 / t2 d7 v$ @3 v) o% K8 m/ y
  3——4拍,头后屈还原。
% i/ Q+ h9 `1 a' V8 {  5——8拍同l——4拍。
  V3 w7 \- O, J- Z! O% i0 i. C  第二个八拍:
2 C, |' R- z) f8 L4 i- ~' W3 Q- Y  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
& Q* j% N5 x: r  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 5 v; t9 {6 b4 y- w% i6 i
  5——8拍同1——4拍。
) ]* _9 m9 i% d2 u' z8 ~$ U% t  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " \% ^: ]/ O  l6 F# I3 D2 B8 z
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
/ m, A  p0 n  L2 x! c4 b& w(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 F% p) p6 [8 @6 m" B1 \! [# a' L
  第一个八拍: 1 P# B! ^0 A' n3 A& F7 Y
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ( E/ E% Z0 r) r
  3——4拍,头向右转90度,还原。
) d1 g# Y; b; Q: ?6 k" m' M& y  5——8拍同1——4拍。
4 \& I6 \0 v! a; c  第二个八拍同第一个八拍。
' Z8 D1 A% P: N5 R( ?  要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 N7 j5 }" U3 j1 ]5 b  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ a# G9 _4 r1 }, _& \& P% w  第一个八拍:
. m/ v# G( f9 ~( m. X  1——2拍,头向前平移,还原。
' |0 Q& |& |! h  3——4拍,头向后平移,还原。
4 ]/ L/ m& S( D) k: c+ @  5——拍同1——4拍。 6 }  Y5 S5 I# i( N* V' W/ E
  第二个八拍: / Q1 L% L% S& e2 C8 N
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) T$ M- ^9 B) p$ f
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 $ H& O9 J& i' \. K) ^+ ?2 z4 K, U
  5——8拍同1——4拍。 4 c) r' s; h8 B! y) l
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# B/ T, F5 D( x! O/ f/ Z  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 # o: V" }1 q: s5 y  U$ m* S% y0 D
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * g/ L# u( e4 c; G& R5 q+ }
  第一个八拍:
# e" U9 j# s% c. v- [  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
. U+ Y5 V8 V: |" _3 O  H$ ~, i& x  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ; P& ~3 F0 f4 K1 b8 H
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
( }9 M& z+ n1 ^& d1 R7 W  第三个八拍:
7 G& K% W2 l; R6 O; j6 ]  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 & h5 q3 I8 |1 ?# J( q' x- O
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 P& Y. L6 f8 ], D, }" r
  第四个八拍同第三个八拍。 * N+ g- c, @: t
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # G2 `: h! E. K! o6 s0 Y/ P2 f0 p

  w) l) u7 \  J+ f颈部按摩操
# n) ]! i& K3 W. J3 w+ T/ @# R. [4 o1 [- O$ a1 T
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( s6 y* M% q' `1 ~; |: D4 i
( |5 I$ _) g2 E$ }, ]! ?
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
7 X; Y4 h( G. {( Z$ \; ]: ]' k3 A5 J- K% ]. q$ [
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 A% \& ]' R) f! ^2 p        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! N) q4 n# G0 p  N. q& i7 S

; H# i0 w& R0 r1 u* c颈部日常保养细节
4 P* r/ P8 w' r$ d, C  每天使用颈霜
5 h: R9 c$ D( e4 R* C   ' `- c9 n4 q2 P. Y( B
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
, z+ I1 ^+ \3 m! Q  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 , w, z5 b% ~" o7 ^& V
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 Y4 O9 z/ p  S9 O* Z0 g6 P5 F% Z
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
! ^6 m0 t) p' P9 `$ T+ Q. L  挑选颈霜 " e' a, v, v1 [
  
; H% `# e7 S3 E8 [' x& \- d  1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 m5 u- y. X; \' Y7 G' \; c6 G0 n
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
; B  G  G4 K" f; {8 S2 j$ ]) ]% s/ Q  e, e8 B
每周使用一次紧致颈膜
# S7 w3 S* m6 O9 M; i( X9 M  
# a: s5 V+ O6 z* [) x% K$ Z; X  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
$ W8 r$ V7 v! `- K8 p  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 $ g8 m8 n1 X1 D6 A1 }4 B
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 C4 b1 x+ R3 J* Y1 Q7 B2 X6 ^& R- F  巧敷颈膜 8 V, `# B8 |, K
   8 y9 i3 E% |* f) G8 }( p
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 3 _# n, e2 t; L2 r0 {
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 - p; v' H# u% x$ ~0 I# @
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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9 u8 |9 G) W' d& I$ s8 ?
经常为美颈按摩 * X- Q5 P7 z) K: v8 f
   9 i: Z: N9 x' e7 g' c6 i2 |# w
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
, M8 S; Z; S9 v& L- {  G+ Z  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
% P# ]* h3 o9 C  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 1 u* t2 s0 x- x3 P4 O" Z7 \
  
( \. v- o' j# R* k0 V3 Q( K  颈部护理
; p% Z- r; ?  Z- Q) o   7 j- a6 }) a' w1 E: H
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
5 Z2 R( }0 Z8 W  t0 ~) v  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
4 C  n7 F1 ~2 Q5 e  y4 \, n  }  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
0 b  {. O1 X! a) E  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 8 Z! L- f& i) ^0 ]; l) M' ~+ N/ t
颈部保养注意: " x% Q$ h" Z) }* |  S
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
" U, b! ~  D6 L8 I; S  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' h/ ^0 D' W' h* e! ~
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
8 G/ z1 B- f1 E$ E  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
6 Z4 D* T9 F' E' O  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 0 A- j- X( {5 h  ]8 `, ?9 [
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' ]( Y+ o" y* N6 ^) M  y  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 & D& Y* [1 g" W8 r/ B8 N6 V! U
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, b5 v, S* p1 e真正的好点子 4 t+ I) k( P% K/ J# g
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。- q* n3 z# \0 ^
0 O5 M. r+ q9 q: v4 e5 M8 H
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
: _5 U, d' @# d- |& f& d好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛$ [2 U( v8 O6 z; C$ t

0 w# E. Y$ \7 D9 z: V好复杂; O' V& ]4 L" s  y" D; h* ?
# n% a/ \& A% p; ~* i
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A. J2 ]" ^' V: D" n& K
这个简单些~
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