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烧烤后吃根香蕉, a6 ]( n) g4 E5 X M
2 H0 N0 v; o4 q) d8 W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 n: ^- u w2 o
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ Z/ P: `. U6 ~1 a* x
+ @# a4 q. n M% Z/ C0 K+ @: J吃火锅后喝点酸奶7 h3 [' w# G; I! F$ q
# r! l1 V- m. y- l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; l5 z5 K+ S$ \; I. M* `& g8 C
& h1 _( ~' ] P5 L/ Z/ J吃方便面后吃水果( v5 P: T0 A$ H( f& u
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( M1 L8 i, J3 j/ K( A7 V& j, c
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吃蟹后，喝生姜红糖水( [- S& ?( z" x# B/ {+ P5 s5 g
h1 A" f4 _9 Z& R8 N. [# r吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ D: I; K2 x4 g% M润肺止咳，饭后吃个柿子
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" S# g7 W! Z' I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
