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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 l7 P0 A' o0 o1 N7 U2 I1 水果 , k5 G6 f% G2 \( ~7 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 Q u! j/ V7 @5 i
& n* N& |, Z! x J% ]' y! `0 R# K
2 蔬菜
' B3 Q& W$ {3 l' o* M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 P( r+ e% @# G7 H% x) N6 ?9 X) h* e3 f
0 ^* R. K5 a9 _9 I3 X+ z3凉菜
6 Y/ Z l# n. p# u' ]2 L, k* ]' l% s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ s! c' a+ A# |0 J1 T- p, u6 j& i0 {: g" n# O; `
4炒菜: \2 s! p3 e9 q$ }: X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ~# m: ?! T' `: d4 I( ^
2 u# q5 S9 U2 l8 S: L* S! F5汤
* Z- ^" D8 u, x+ p. V6 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! T0 f% a3 r0 W8 o) R! J
; K: ]- S7 F$ ?* N. Q9 s6粥+ n& F- t. [, ]) a$ E7 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F! @4 [( \" ^7 m! Q" O
' ^$ O4 d7 d' H) h. q" I% |
7去脂的食物4 w n4 Z8 j" g; ^' g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : J9 M1 g/ k2 t" y$ S( B' I
6 o0 l. O, k5 w w- h8 ^, @6 S7 s1 b8瘦腿的食物4 H. y; E6 a6 H, h$ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : X. n; l j! Q& i: w5 b- R$ {& w
1 N% E, L+ T3 m' B% ^
9禁吃" G% P0 B* @ W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* K# c2 X2 ~0 ?0 R a& {/ m% h! w- O: g6 t2 V" F
PS; 以上这些是我以前收集的
M" M3 }8 S" e" p4 J+ X3 {" Y, n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. d- \/ d) F/ Q3 u( b: x有所帮助( J* c! ^$ {5 G' W7 ^3 ?7 o
柠檬是样好东西
' t& _9 S* L* v; f7 p夏天我一直用它放在绿茶中喝" {5 K6 s7 G# t& I7 U+ @
效果不错
6 { a& U4 P) k W# `; d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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