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【08.06.09】可以瘦身的食物
% _7 r7 g( N+ v4 I, q' \9 H) d1 水果
8 P' }. E% K" j9 [; W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % b$ l5 E) b' G% T) R, D
+ n0 s& {5 @" M) G; d: M7 }2 蔬菜
9 K+ x% c4 j$ R/ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% K" g! m( t( V ]! _5 w! M4 W
. y6 f) F- j& K3 M: J1 g3凉菜, ]; }) e: j, B! D1 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 o/ r* V6 d; g9 |3 X$ d) \: s+ V* i& d8 ~8 k9 E- ]
4炒菜6 c$ U" q' m8 |2 K! k, f, ]; P* w: O- Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- w1 x. M; ^5 s( {1 T5 f5汤& s7 C9 Y5 T6 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ~3 a- w# Y3 v+ ` W% f% y
- u p+ }0 T7 ]# y$ [6 v, z4 U7 a6粥
5 r c* q& @; U; R- b- h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ]/ K# f6 `9 y6 M8 b' t" ?/ @8 S3 a
7去脂的食物
# O# ^; p4 ?2 s' Y+ P7 K! v* `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & }; Q( D/ L5 H' ]0 d
! M/ _% Y, p0 q0 _. ?# r% v
8瘦腿的食物
, {1 k* j2 O9 K1 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
# M# z) j3 Z* U! O" B$ R- t% G% J) c! l/ n
9禁吃
* [. O4 f& ~; {) [; R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 F8 z& a# i% v. M% R
6 o& J' h4 V5 e6 \: O N% lPS; 以上这些是我以前收集的, w; K$ S; Y Z. s6 @. r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 w# H' Z$ t$ A. b
有所帮助) w9 L, }% G0 y$ V
柠檬是样好东西 u4 v. K7 v H+ S, s4 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ n2 B7 s; i% I* N8 n# T o效果不错
* `% n; t7 j* T3 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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