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【08.06.09】可以瘦身的食物. L" z( X) L1 G* l* w
1 水果 % |; n, ~) H, l6 P }/ b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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1 Y: W* c* S* G1 Q: A: \+ o" \5 X2 蔬菜
% p3 w" ^8 |/ Q% ~ i+ i8 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Q0 e; S' U2 [5 q! L4 Y* J) S
6 y; X" A; l. s. I/ F' @1 G3凉菜/ {3 R( k/ ~- e' t+ f+ s5 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 `% q, q6 D" r
7 x' N1 X9 ~) u* r! J6 ]4炒菜 s$ i7 H2 F3 ]- B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 z: c- j3 n1 j* z, W8 M
( @+ {$ `7 A) |( Y5汤1 d# h/ n" C, `3 k0 |8 T/ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 Y8 S' `9 b# i% b; B
; }* s+ O7 H$ O2 M! {1 X0 b' c4 A9 G
6粥
* z' N, ^! Q% S7 n6 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 @( ]( d( V+ F, R2 m/ A
3 F" p8 c9 r* ]- a4 R* ]5 [; E; U3 r7去脂的食物
8 w% J: U+ Q; r& [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ N+ g9 X9 j- k9 m7 S% z7 k) H, f+ ^ f- F+ V' H$ D
8瘦腿的食物
$ h1 w. i; l X, i( ?0 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 _3 y/ y8 Q% {; l6 s' I! u4 p& l# ^2 x
9禁吃
' N, j. p: R* m2 Y7 X5 ^2 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* ^& S9 C( n9 Y+ m/ [5 \
- H# z% o/ k2 q5 Y8 m5 I# [0 @PS; 以上这些是我以前收集的0 u+ y& s$ [5 L" W# v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! M9 @& M( ?: x3 r' W5 s9 t有所帮助$ _% ~# _1 G1 I/ m
柠檬是样好东西
. o& b- ]1 A) q2 R/ f' r% x夏天我一直用它放在绿茶中喝2 z* k4 T3 h9 P% y5 c) Y* }' g
效果不错% p3 P8 q% k1 J9 \0 a6 x/ O7 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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