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【08.06.09】可以瘦身的食物
: d) ~* x# _' {/ M; t3 k. v% ^1 水果
4 V3 M0 L1 A3 q" k' m) S2 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 N; h( y* f7 D& V
6 N/ s! ]. n; J: Q, J& A* f2 蔬菜
3 q& G& c+ @! ^9 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 h. j* T( I) l2 y3 E
' P4 ^. f% @ p2 X3凉菜, ?2 ]4 P, q! O2 J( s/ j9 G1 P% Y) p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 s6 {0 t: c& x# ^9 y. l' m) |. I! H9 Y, f G/ u
4炒菜3 g9 l1 O+ ?5 X# r9 u7 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 b4 l7 z1 f, W1 N, `
& \# L$ v) X; V( S% P; \; N4 T3 s/ p/ h5汤
9 o& W @. L$ M$ }5 I- r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% Z' K, v8 E" c: O- J
* }8 ^$ \, U5 w* g3 d6粥
, }/ E, C. t9 t& p B l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) v" `* M/ _. B+ s0 D. C9 A0 b9 [& l) h# Y0 M0 [# A- j
7去脂的食物
: Q! r/ X& E: \& T1 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 [% F. x$ M( A6 s. a4 Y
- N: Z7 R! f& k- s8瘦腿的食物
3 V* q) T8 ?+ |5 ~/ Y0 q+ ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
* H# ?+ g ?3 O7 O% C( R0 L+ R/ ^# P# \; i+ |5 a' U. V$ F
9禁吃
; P/ \6 c3 w4 F- Z+ x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 u ?7 h% o N
% J3 j$ c/ t. M9 e- p0 j5 G9 Q
PS; 以上这些是我以前收集的3 p3 \) ?" S+ ^; q" P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. e" C, s! W' s' t- r有所帮助9 ^8 d! M; O% C3 @8 e
柠檬是样好东西 % E3 N0 i. q% Z' L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" i6 f6 G: @, O效果不错
f/ Z) p* S i4 m1 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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