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【08.06.09】可以瘦身的食物5 |( j; J- n3 q* F7 d
1 水果
7 {. p/ Y/ X3 B v& y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & Q8 q0 g' P( E; |- ?
$ }; j: C0 W" L' k' ]1 l" ^$ F$ [- N
2 蔬菜
0 L+ Y$ I# e1 r4 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 x3 N" W* z! d0 \; ?7 M) x b$ x3 j5 | j
3凉菜
' [1 |) b" Z/ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Q* v4 i8 h( S. B; [$ A
; R' D' D7 c* a" G4 s# y( d
4炒菜
, D w& X7 q" k& U% _# l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ U3 z9 j) j d+ b; u: G( O! s, V" a5 @
5汤
/ V9 C$ z- w* }# O" C' ^- I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# q, x) U G8 v3 \+ o7 a
: R1 k5 p% t. i9 R/ V6粥9 O$ }" z W1 w9 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( \: t6 D/ [8 I9 W% f5 a* T7 f
+ p& M# C F) E Q, [: C' ?
7去脂的食物1 H; t) a$ Y, Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 W7 z. p- C9 q- |: s7 G. c
3 O6 P/ }! u$ o6 {6 h8瘦腿的食物
4 T, a* P) s1 X1 n" G海苔 香蕉 红豆 木瓜
, W: Z- ^! Z! [+ [ y
6 b7 R# s' \6 Y9 W3 h; ?8 h9禁吃
1 ?' L& l" r8 ~4 H! e3 C( W0 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- \/ @5 Q$ `! C8 m# g- \2 B- ]
8 f/ m8 ]* @/ S
PS; 以上这些是我以前收集的
2 I9 d. D6 F1 G, X- q6 n5 Z0 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 A+ z& t5 {# q
有所帮助
: a# h$ g; F+ a) a5 n7 V8 ~1 x% s柠檬是样好东西
7 k9 E5 d" i) r' z u! L5 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝, h' I3 U( D- b8 E: X9 W* H( I
效果不错
- L: ]% n. e- O; }( L8 D$ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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