|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 $ X5 |9 r" O: S; e' Z+ r
% ?; O( ~$ a6 \/ c: U6 }* Z4 ?漂亮女人每天必做的七件事
5 w% b. b4 i& p( c+ h+ v/ [; F: w# ?
一、早晚两杯白开水 5 O' S5 h a& M8 ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
5 q( L4 D- [/ ]. k+ b3 b, g 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 , O$ i+ \4 m0 a' n
* I8 K$ s) Y- I# p! b9 d二、一个西红柿
3 }) C5 U! l7 W4 b$ ^5 i 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
- w+ `* ?3 H. F* D$ r$ S
6 s- J* B& B/ e3 [7 J* R1 k3 E; u三、一杯醋4 V ]* ~ g% Z0 U
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
3 u4 X6 [3 I- Q) s$ F" P! q( i; x7 a' m! ?% r7 \
四、一杯酸奶
; e9 n6 M4 c; |; U, o/ x* `& b5 A 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
3 J* _! h5 Q* \( E1 Y- l/ s4 s2 d+ V" L% q1 }: F7 J
五、一瓶矿泉水 # E$ g9 V5 C, q; `" w1 q' g4 \5 j4 c
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 {1 v5 N0 h* ?" l; s+ z. ]$ t! V8 I% l; D
六、一袋茶叶
! `9 G) J! R0 y0 U, F( E 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' O7 `. r( p. E/ {, f! `
% [& d9 o# @1 P1 w+ ]七、一个简单的面膜: S" c9 ^/ e2 ^$ D! m: i
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
* z- p2 g3 |9 K6 X 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05