|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 8 D: G" S2 n( X
. F0 `4 |( R) q/ [6 J# }
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
, l6 V( O9 t; Y# A5 I) y- H) q& |( u. v5 M" d% v8 J; \* p
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
6 {- d% K% O# b& ~) _' M7 G
3 H. l$ G: i2 i露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 1 S2 k- i7 h" [. }) @2 M; F! Y
5 r& W6 [+ E1 t
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； * n l" P4 i7 P* D2 q( ^2 _, F
, {8 j+ k- S- J) X, _1 j5 ^帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 2 h& t4 b/ e1 I8 w- G, N; F
0 c; I7 @6 |- g夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ) S. M R1 i# I7 M
! g6 w! H8 _; x" y' d* c5 A
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
1 ]" t0 S# R* d, o7 R, E2 f" T `
+ ^7 ^# X, S2 N/ G/ x/ R( U睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50