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第1要事：“油”满全身- ?/ y- s% B4 F8 b
( |, S) I/ V& x# h. _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. K* h2 r B# ~) X
@6 L( y6 p& J' a5 [ 第2要事：砂糖去唇皮7 p; C% o/ q" w% i4 e; A
2 O2 `9 Z9 y0 N1 | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 z7 t Q0 |& \% T0 L 第3要事：茶包敷眼7 s" K/ U' z% w; e
$ a$ w/ A$ O$ {0 Z/ Y! I- t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. @$ v9 @5 P; t
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第4要事：颈部护理
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, K. B, b! _3 |# I: p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 H6 s+ u V" R- D! ~
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 P2 r* \0 Q- X# l 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 b4 N, U: B f% Z( k" v
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: ~ n* L. x& x7 N; O% s0 ?
x- M" U( V/ X 第7要事：别喝太多
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- q3 l$ x }/ i* U0 o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ Z' k' x8 S' @1 E1 |( I0 s! f
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第8要事：补充水分( Z" A! p/ ^. C& j
" g' F1 u$ z1 h4 l/ o* s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* N. l4 j1 Y; B, M6 v* z, _
# Z& ?6 w; _) {/ _% X m* c( x% d第9要事：回复脚力9 f9 r- |$ X. t2 y, c
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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5 T( L" Z8 K; T2 J2 e9 E9 l6 w! f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?