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第1要事：“油”满全身0 q! i7 b0 ^. i" F. b
; O! I6 f- d. E h3 F+ f! D4 d 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: b) i4 e# m; x" ~
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第2要事：砂糖去唇皮; p$ C4 B+ w, ^ C
/ P% a, E2 h8 ]1 s! j9 ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ `6 o. y$ D/ J5 | 第3要事：茶包敷眼 u) `, u; r2 c& K
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 j/ F" C6 a% @( J% p* [
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第4要事：颈部护理& D. [) o: W3 x/ r* ] c( N$ ~
6 ]$ Z8 P" _4 h( |, m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ ~0 e" W! v, L T! V
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第5要事：滋润双手( K. v5 v |8 Z8 S9 |7 @, S! E3 H+ A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 |! l* e1 w* g7 C6 G8 M# x
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第6要事：伸展运动
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: K u! c' U& g# F. { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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q8 Q, T1 W" n% f+ I% y 第7要事：别喝太多* R% q. N+ \2 w
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分( S5 C1 J" U0 j' t, s8 B
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 ? Z; _: l# ~7 Q g: r$ I2 H. M
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第9要事：回复脚力
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% s1 Q2 c1 G% R" U- y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 ~1 I p# {5 l5 @7 |
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?