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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 n5 l$ T' ?4 C3 ^- R 第2要事：砂糖去唇皮
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) K$ C% e! v# D0 f' A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 p' }2 \$ U" a/ `( Z ]# l/ ~
+ \; T, T2 N) p/ L; p 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理$ Q1 Q' }. H5 e3 [7 W) S5 ]
& m6 Q* T, r1 @4 e H/ S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 g6 ?. w/ C% {: }7 `
' ^. E R9 O4 Y- b: m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 Z8 z; r$ R, J* x# l; c
+ _7 p7 a9 j6 I+ q0 y) F( X3 \ 第5要事：滋润双手
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4 z5 }3 \2 {' R+ X% W2 ^' \# w( u! ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) |# k7 S' }& `6 g3 `6 D! }
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第6要事：伸展运动; V* W- G `, p' l
0 d5 k& {# u. F. l/ l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 O% B5 W: A* \. X' D% N- h; E
5 |) J2 d. }% p2 C 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 f1 [7 W e [# O" ^ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: F7 I, n. k2 p8 }9 w2 j* `7 H. i第9要事：回复脚力
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. I: i6 a- g. \" t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起" s: _$ {" @: p1 ?# [
; z! i! b a" P1 Z0 p; g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?