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第1要事：“油”满全身
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% q5 F' l+ K) I# U) C z, k! x9 p 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮# N- i" G) `0 [$ M7 N
4 \8 Y4 O' ?# ^5 g. U. { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- q/ |0 J" e, m3 D6 z 第3要事：茶包敷眼# B" v5 s6 T1 s; p5 Z6 [
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* ]1 Y: _8 _( L9 |! v
9 H I9 N8 y9 U! i# y f6 l- g 第4要事：颈部护理& @" G( }" @/ ?; z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' V3 _& Q4 [4 a0 k# z
3 Z9 G; D" b/ P3 D* |( q0 b" W6 J* |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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" V, @0 ]# |3 E; Y 第6要事：伸展运动2 L$ C% U( h" B- S3 u% N; {
) v. M3 [& L7 L2 V2 V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 Z* ^0 m6 J ?6 S' V/ K6 P# i1 t- h
9 M) Z% V, P/ Z- r3 e3 W$ m* j 第7要事：别喝太多# K! N" j& C( S9 k) j5 W6 |
2 t# ]5 J/ \" t' m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& d. v8 e' Q6 }
* e; X0 T- `+ `! H m5 w% u$ U 第8要事：补充水分 H) | x2 D8 j% A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! G* i! g+ d4 X4 l" `
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第9要事：回复脚力; h5 W0 L4 b& k7 E
) Z+ h# ~. r6 l& w( U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 y% A( q& r c2 I! ]; ~
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第10要事：早睡早起6 T5 A' `4 ~" n9 _* g1 ?; p. g
- z' w0 I6 c* Z$ J5 e5 P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?