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第1要事：“油”满全身
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5 U: R) e/ T" |9 g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 p5 v. m) {0 W
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第2要事：砂糖去唇皮! c8 D1 o# y" Y0 h8 Q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! x2 D' i7 c( G0 R. `* J" Z2 M/ C& ^) d
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第3要事：茶包敷眼1 n6 B s/ G+ `2 G: k5 U. R
) P+ G5 }) c, Q' M# @+ q% Y6 s; j 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( _8 |4 S8 F7 C3 X$ B
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第4要事：颈部护理8 }6 Y- f8 V4 k# d" i1 R9 M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 ] ^ }, U: |5 h. n5 E3 X
( x( r3 V9 v" L9 R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, u0 f9 n! l& p2 d& q
9 O9 ^& I( r% B! T" x/ | 第5要事：滋润双手
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# z( k* ^' ~) E* u7 k4 H: A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( p9 @ A2 a& y1 {8 x2 i
& N5 E2 n5 k# ]7 z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. {9 B2 f' ?9 P% _5 y/ g 第7要事：别喝太多! ^$ s5 G+ @: N2 V* K# W
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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+ Y0 e0 @6 E/ h. V- t& Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 E5 d) S! u# Z& |9 {0 v o- N2 c
- u; r( H. Z' {( ]4 h第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起. {9 {9 H: }9 n9 C' f
& C/ n3 q, c7 I$ J" x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?