|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。: V5 w0 i h6 m& X* c
4 a% R- |- x% [' P, X
梨粥：
( [ l0 l; r' {; y
- V6 H$ Z6 g% e( B" i 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。/ C4 c. Z* q5 Z- T2 h
, e2 M! m8 [ ^' H8 h 胡萝卜粥：* ~9 L6 n+ Z! [' l8 i
. W1 ]( ?/ ` P- {
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。& T/ ~' O4 z! e9 {( y/ ~( W
0 v) x. g$ J C4 j
芝麻粥：
$ X- A* w, J9 y& w7 q! x9 W
( ?& W0 f0 R5 C9 m 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。: P2 h7 N0 j5 z0 I
; z& q& J# z; r6 B+ p7 [
菊花粥：$ q7 N, @$ v, X& v/ `, s2 g
0 R. B2 ^% G; L' M) U4 b. \ 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36