【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


* [/ Q4 \+ C9 H


一、重视晚睡前的“晚餐”

! E4 h2 v. A" _- X" F　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

1 f: A9 S5 N- j; Q　　晚餐包括：

0 J, L" f0 P3 W　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

. s2 o( g8 m- t9 n9 F4 d  p　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

: `9 }$ D, y! n' R" b8 P
, h' t" w, P) J6 A

" B8 \5 E* [% @% s  X  k. s

; Q+ y) x$ O# i6 _: Q
二、给足充沛的水分
) |. f2 {4 c. j  X! }
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

7 c% t. Z9 i' }4 B2 V+ n: U: O
4 Q& c& P9 H" `

# N  K( @& V. K/ r6 e9 R8 e
6 V  w* P5 e: |5 T6 w; x: @8 E! q三、喧嚣中的“镇静”

% j6 v0 P1 m/ ]7 v6 m& d# v　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

' U) W: W& H3 P熬夜后的皮肤补救措施
　　
' j. a/ U' @& A' h
7 S, _5 {# h! u/ ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! R" F  \, @" |# m* F  M5 k3 l3 @
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  P% B# }# d( c. T  c. O' \+ Y# d
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.