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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 h6 \- x) H" Q一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 T+ H3 R. Q5 c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( y! W! r- C* k' Y* z! I: U
: @- h K! C0 R3 v6 J 晚餐包括： - G% }2 M7 H# E5 S8 O
1 m1 H1 d2 }+ N, b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 P2 g& `) p5 r$ z x
& b) L1 s8 o7 a& K 晚餐应杜绝： 5 V/ Y4 r8 f9 H. n" P
5 b$ f. m+ G9 f( U/ T' X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 O! Q* `( I Q$ Z: l0 A0 a' ^! Z
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二、给足充沛的水分
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4 I# p" _) c- b: w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 ]& U( N% k! h% O- H$ W: _3 l: T h
$ R4 K! b, u6 P; s: r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 l% j1 J& n4 f$ O, l三、喧嚣中的“镇静” . z% D0 W1 Z6 S% l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! |4 `+ a6 e/ x3 Z% y) t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: Q8 _9 m( }9 ^0 Z2 u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50