|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # o" x, }) E. c* H. G" X6 c
4 t- d7 M( v3 s% a) `, U
, e7 j* `: A/ f0 F* ]. e
! ^; ^9 i5 X/ z0 ^) @
8 ?0 Q5 W8 R7 b. ~1 S
) J! G9 C) V% Z1 Z
一、重视晚睡前的“晚餐” , s+ F% Z O' p) \2 M
: k, t' O* f1 n1 I- C8 o
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # Q% a V' ?8 k2 ?4 D
( Y4 L+ [- S1 v( I0 u A9 W' T8 [ 晚餐包括： " v G$ ]% j. a2 j( ^5 h
+ U" b( B& V6 n' j- E! _
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + L/ p; |/ w1 `
9 m) b/ V7 B0 T: ~
晚餐应杜绝： 0 S' z- N! d; [, E5 \4 D
! W! ]" H9 R6 u3 Y) ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
9 f: H) \: ^2 o9 T# K9 B* t- n' N+ N( q: S; [" b& b. j8 ]* X( Y$ S
: l6 \5 x" Y8 h; C
- w* D* ?; E. y; O9 y, D+ K. r6 ~' o) A
, X" F9 m- F i8 N$ b2 K
. r( X1 N3 D. E0 ~% Q, b* ?, O6 u& x( N
二、给足充沛的水分
+ M8 k7 w2 n# v0 U/ z, R1 w0 b# E; U8 O+ d Y* n" R3 B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 I1 m) F9 [( u: N8 g4 c
8 q$ B& u4 k- S) c% V) { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 j' w7 f/ P( T+ F/ C( _
8 z- e$ z$ v2 v# n8 T
; ~/ F) a* C4 Q/ V, N1 w. L% M; |7 T8 t
# O5 O! t3 I/ E: z
I n* C) h( T; B# M
8 F8 s5 g# N8 ]1 r# k) |" Y4 H8 b三、喧嚣中的“镇静” / j7 L* i% p7 e! h0 f
- ^# H$ g @! y9 @6 v% M( l) c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) i; H& s' b& X. n# r
2 E7 c+ ~" c- p2 Z& I9 p
熬夜后的皮肤补救措施 / Y, u7 W% {7 B. n; [9 o( \' Q
& J$ C4 g, ?9 G, [7 }# G% [
' C3 D8 h- T8 r6 p* }% W' h9 m0 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, d t, g+ |9 r' i- B- X6 ^
2 W6 e( J. [: v; i$ k; e m
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 D, l f/ G; M# A; X
- z2 e! y3 S% c7 M# K- z3 I
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50