杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72507|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ Y9 Z& \( L. @) g5 ?+ [: G# f1 S. e! W. O! X
% f" Y" O) {. J; A* \  r  _
* y5 H' S4 g: v

! {/ m/ a0 ?/ S* ~% L1 ^. W2 t4 w
1 h6 \- x) H" Q一、重视晚睡前的“晚餐”
) i' M% C, c+ J# a" j, T
2 T+ H3 R. Q5 c  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( y! W! r- C* k' Y* z! I: U

: @- h  K! C0 R3 v6 J  晚餐包括: - G% }2 M7 H# E5 S8 O

1 m1 H1 d2 }+ N, b  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 3 P2 g& `) p5 r$ z  x

& b) L1 s8 o7 a& K  晚餐应杜绝: 5 V/ Y4 r8 f9 H. n" P

5 b$ f. m+ G9 f( U/ T' X  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 5 O! Q* `( I  Q$ Z: l0 A0 a' ^! Z
# d/ D4 ~( A  L( H* ^+ q6 r

  W/ ]$ V6 v  |9 n+ L: R6 B# F1 n, v  P$ z) v0 _: K+ A3 V

# i: `$ d8 D9 N/ f5 c, [' w" W* ]
4 L! M2 ]- ^" H4 s! l
7 s- f+ z6 T, O5 P8 r* E7 Z# @( d
二、给足充沛的水分
5 C# `* U  P4 t" {; C  v
4 I# p" _) c- b: w  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 ]& U( N% k! h% O- H$ W: _3 l: T  h

$ R4 K! b, u6 P; s: r  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
9 a* V3 W& e* p. ?; g
6 z" w# P4 P! V
9 ?% N6 T; [; w
" [# G# ~4 X6 P' S' H( {+ V. z- M) r( l) t. w

1 l% j1 J& n4 f$ O, l三、喧嚣中的“镇静” . z% D0 W1 Z6 S% l
: j- W* U0 |- H0 r8 e. R
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
  E/ h0 e4 a5 _% I6 {) Q- ^+ L* e4 a1 K! b5 x  g3 K& J8 ^
熬夜后的皮肤补救措施
/ _7 s$ a9 W/ Y1 X  
5 y" W' i4 b: @! J- N9 }3 A, \) f  d4 J+ w( p' C% V( K. P
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
3 \- y9 K5 q; B8 e
! |4 `+ a6 e/ x3 Z% y) t  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 Q7 y: ?6 S! d6 o
: Q8 _9 m( }9 ^0 Z2 u  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-13 03:40 , Processed in 0.075289 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表