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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ n+ b, r, O9 E
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 j+ I7 y7 T; c# Y: V8 y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 T8 H, z+ }+ b4 i% y* j) U
, z* a: J: T* `2 O- l 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ D- s: a$ x1 J1 r
. l. O' S' C( z* g 晚餐应杜绝： 4 c# V8 h% _3 R& f2 q2 I
) y0 h9 g3 j( v3 u* C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 C( w, v" S2 B5 z
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二、给足充沛的水分 + x7 Y4 L7 H" ~& h: u1 J
@/ j+ c' r7 j P8 @) K) U+ x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( [+ S0 Z) ~3 Z Z) L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 w* N# k) K) z* ~4 e
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- q5 s5 w+ {1 o) G( j9 x5 w熬夜后的皮肤补救措施 3 F5 f8 `6 O3 \* u$ E8 k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50