|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; v+ c. m. F" }3 n1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / G9 P( D- C2 _. P( q
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* m( o9 | R9 ]6 Z* c
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
9 S- i1 F, i% J: C/ j/ q2 i4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 @' e8 d* d1 S) c' K# y
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 s2 C# u) p1 X' E5 d/ ^- n& K' Z6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
/ z. B" Y6 O; | T# X% R1 G7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) " x* o h' V7 e4 X7 z' ]8 f
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 i+ v& x4 s& t Z9 h0 t1 V
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 L+ |" U- f5 y2 H
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 v! }6 f. i$ m, K2 J
* r+ }: C: o. d/ Z8 `+ c4 W& [, e测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& _; D% ^* m( K7 u% A. t. `+ o7 D
F" G* B' [, S
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。# k1 h: K2 J) L L' ]
/ x* @1 K1 S2 a) ~7 J有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* B+ w, Q0 I) N( B0 b9 p2 v7 _2 W
+ m" z9 F! B2 S, V( K! ]此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。9 B0 T9 U# p: f( F% V* A! l
5 E b- t$ x {& o: q- o逃离自由基魔掌的5大宝典：
, `. h. o8 N4 ^0 B6 v/ j' [ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
0 ? _* @1 d8 H+ \$ |! ` 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
. Y# h. x/ k- d- T! q- A 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " d; s- @) Z' K3 V! _8 o2 s: |
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
5 J" ~* X7 H0 }3 j 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。8 N/ t, M/ v, L
" e/ L" ]9 |1 c8 X" q
( c, {8 `: @4 j& `
/ P) x) N9 u, |. K
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 