【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
, A- x1 t( c# B, A9 x+ Y  Q% I　　1.并非人人皆宜。
0 q1 r  I3 E$ D4 A7 u  u2 H$ f4 c　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
! i, Z' y" r1 f# }. W' ]　　2.不能与药物同饮。
　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
& F- B$ h! \! y( C2 g: T) e' b　　3.不能冲入鸡蛋。
5 Z+ n; C; X: S: _: c7 L　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
　　4.忌过量饮豆浆。
　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
　　5.不要空腹饮。
3 L1 @$ ~& j- T5 P5 j% B9 a　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
" W, N7 C' P; n2 E% B6 _　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
. Z$ o9 s! ]% ^; b8 L2 h# N　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
3 W* @$ S6 J" t  _- Q* E4 w4 _! |: \　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
) w0 n$ R. @$ C) i% ?- E! A- A　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
9 P1 ]( I9 b/ {) P' W6 b谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...

: N" J% ]4 \8 R1 P4 `9 f- A! M3 s+ x刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`
8 X, k6 f) J0 K7 S/ c1 W* V
现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
' {0 q3 T4 L, R' k啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
9 E% w) p. J& {* Y8 J难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。