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1、头皮屑
4 K2 i# O1 }3 H# ^% u
9 V" h2 Z& @0 o9 s& v5 j 可能缺乏的营养素:
5 p' ]! V ]1 l* T) n# ^0 `! M# `- e$ B; O6 n: T4 w
维生素B12 9 i! a, ]$ q: m4 S9 R# h {
. U( ]" q, i- {* P( @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 C6 t5 H; m2 g. O j3 E2 u8 V) {, e
维生素F
$ j5 _% Y% r! z) o7 o/ n# P+ _+ P9 ]0 g1 f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' ^! s. q. A6 k0 G; A5 y$ @# i
1 u% F- j" x6 k/ _( i 维生素B6 4 g! L+ ^; u' Z. n0 [
8 y( B+ @0 j! I6 I/ R b" C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! U2 U* V! N2 B8 p
9 y8 [' r' D8 p* ^7 n) x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 ~5 m6 V5 J. ] Q& k. z7 _
3 G3 c3 h K) u# r 可能缺乏的营养素：
8 b/ }7 d% s4 w- A# [$ s+ q+ b) u; d; \- i' C
复合维生素B 9 Z0 ?* ]; A% y8 h% T
) O6 y* j2 y5 }" X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# ?* E! d3 {; r8 p' p2 _2 [9 S7 b" z
对氨基苯甲酸+ w5 x3 }- ~7 w5 T( ]- K, h
$ S8 H5 E2 q9 e" N7 o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ p6 _0 `- ?5 V
6 E, e5 t& m& V 维生素F
+ W$ ^: z# _$ G }
% p9 l. n6 L3 ~- ^* r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * y4 O+ v( Q5 ~2 f3 ]: Z' s
# P! c5 _2 x4 C& f7 g5 j! X* `' b n 碘
; p; Q- l' L% a) D4 ]7 J# H9 Y9 s# C4 S, b
需要的食物：盐、奶制品
9 e' f, I4 U% ~) r' M
T4 f7 Q% v' `$ o 3、脱发
6 [3 |4 Y9 t4 O! B
6 T% x8 w3 \: p* Z9 j5 }/ v 可能缺乏的营养素： 8 c0 }2 o, F% `. J. ^- z! d2 t
- q L7 X, _/ m& T* U5 f 维生素H
1 Z3 v6 N# E* n2 g- f* T
6 W8 }/ a% w i9 } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 ~9 [; v, i7 e! r1 L) L. V
8 d3 K: w# ?& E* ^4 s
肌醇
& `. k6 ?$ \8 c- |1 P
c- b+ G3 {: H- q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 a9 X8 ^0 i7 y
4 I, c- k( O1 Z1 o7 W 氯
) {- F# P$ r- r# d- W, t1 l; ? S% P1 @ D& r" p4 P
需要的食物：一般食盐 / J" f( e. b$ k# ~3 Z: Y6 T
# x& _$ ]2 C- {2 \: s- e* @
复合维生素B
% x9 a; P1 l% l/ B& C; n9 b7 G/ V+ e1 g# d/ k& z" f1 ?# j. ]1 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& x4 [( f. [$ w& B' e7 w
. d7 O0 |% M, b6 L7 X) N9 f 和维生素C、叶酸 - }: V2 C+ P2 m3 V: u8 `, W
( o D' ~3 W1 {8 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46