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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 l4 X" E0 {; w# J1、面色苍白型：气血不足1 c- m/ [2 Y/ g+ h
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食疗：蜜汁花生枣
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1 |0 y# K$ g# N) x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- H( e7 ? h8 h: l1 p5 T
4 I% t0 S' m0 \# B/ Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 m" N: Y% Q% @1 l( w: z
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食疗：什锦山药泥
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8 O5 Q+ L7 t, B I% {3 m( K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 P0 I* p) p/ \( Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! z/ v+ E% v* ?# Q8 q# B
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食疗：笋烧海参+ |3 R% J# l. v& S. R& Q3 e: {
) d4 e+ A9 {4 h+ P. Z5 I) s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) g- p# V* \ U; H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" J# O7 ]: `" o8 F0 [% z
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食疗：栗子炖白菜8 ^: a' a, d8 D. |( Y V: t! M$ t
- J# Z( r$ _4 {; r9 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 w+ m2 l0 F5 C
3 p5 f; @- @' u4 Q1 G3 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 B3 ]! ] C$ i+ U
3 W5 b& r; p1 i* t, _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. ]7 T( S. J' X6 g7 Q! u2 m
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食疗：海米炒油菜
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& v% S$ l! v) s% y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: k$ i j( x, s6 n8 ^9 O* @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~