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6 q7 G9 w1 w. U% t. Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: X: @1 t t$ }3 G8 O; x1、面色苍白型：气血不足/ k9 w0 ~7 i0 N: i5 T
0 j$ p6 G5 j/ G8 \/ M食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( m" V) P e8 R
, Y# m( F8 m. ?- [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 \ e' B$ G% x# ]' k. P
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 Y& G9 A, H( _9 X$ }3 c
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 P) k( E4 a) g. y4 R) Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ ?9 U# ]8 G3 v) u" C4 @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Q _; Z4 R7 G; y8 D4 G( w3 }* _8 J; V
, m( Y, J# m: p/ j/ h; L+ O' q食疗：笋烧海参9 k6 h! T9 n7 |
. F- u- w, V( }4 R4 U" I6 a2 G: G( G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! V" Z, O+ ~( H# H/ g# b
2 ?+ a+ t( B0 F! c( a) U% a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 T* m, @- [$ m8 B- H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: |% S- ^% s; o
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食疗：栗子炖白菜
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. V' K N1 U3 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# D) o- p$ T0 _; W: d0 I q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) @0 ?% `$ I2 f; t1 p& c& t3 s
: y# S9 O3 P& y1 o, v食疗：海米炒油菜: b8 e* k" a" c/ l" G
+ |! V( V8 V& ~9 g) R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~