|
|
 
9 _& c. g8 ]3 Z
Q: `3 S7 s% A" X0 a0 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( ?$ \. A% x; r4 V# C9 D: E* H2 h- ^ P8 j! z
1、面色苍白型：气血不足1 L. B3 S" o# ^2 _
~, S' X3 d+ x$ T: y% V
食疗：蜜汁花生枣% ]* ~! z" M3 H c* {
: i( i' I: U' Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 p1 C! E9 Z/ T! F! v* v, l# ]: D* g% {% e# u5 N! h3 K9 x
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: i; ~! c+ G9 |1 u. C
/ D, O& C) }# c, n3 w
2、面容多皱型：脾胃两虚
k; S! Q$ ]$ ^5 ~2 ^6 e0 |6 C' l) x6 [3 k& a: o& [; R N& H( w6 X9 w% k
食疗：什锦山药泥( H; b0 j: Q' k" V( X
5 p/ N, Y% y" p) _! u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ J4 H# J/ P; F0 ]! q4 j' D# i# @8 g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 T4 Y$ L2 u z5 }7 r5 C J9 g& N
" a1 \7 F% A' r, @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 g" Y* K& E P8 {4 n: W: u. o% {, @! K1 O7 {+ b }6 o+ E
食疗：笋烧海参; B' ^7 F# n$ z' [0 O
+ Z ~( D/ t8 }1 J3 ]
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 P, P" k( L/ H( L8 B
: @7 u' N" P9 ?+ F# }4 `( S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ g- u% S' {4 u+ I, R7 s, g* C( d2 @5 m- A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 `/ Z+ u" x& y9 e
/ k0 ^1 J7 ]" T' c食疗：栗子炖白菜, m% P& d+ l* o/ p1 H8 w8 o2 X
7 p& g0 n. l u9 K0 D: o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% G' a' x' z0 n: N) v7 q. M7 |
4 A/ z. L% ]9 l! _$ X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 S2 z# I1 M( e
# g# X" }, P* A! Q) `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* R3 g; I! e+ R" [( h
/ x0 | W: `" E# H4 f8 |
食疗：海米炒油菜
8 b/ W3 I% N8 L1 o+ G% g3 I+ y+ C* e- d5 S1 A2 [- J- ^; h
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 l9 g! ^9 y) k" F7 n; R# W' c. |0 Y& P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~