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0 G* d/ ~* r1 }7 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 `' E) y! x( l% N2 T3 R" l* Y
?9 u+ O4 ]" q: E3 C& H1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 ~' S& P9 a) x7 Z* F1 M' z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Y4 E% t& Q5 C! ]7 x) j" {
! d: c; r& ^8 w0 |3 ~2、面容多皱型：脾胃两虚1 B- t2 Y' Y1 d- j1 v
3 y; S) z% O; K& [7 D2 E& [食疗：什锦山药泥( x3 K$ B8 Z* F9 s$ m: w9 E0 a% r
! F' S0 A- r: E/ P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 a( W9 r$ p9 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 z8 T* ~* I: g) N& k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% F" @# P4 P6 L& w" u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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1 f% G0 t& b1 s" O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! x" J/ s' Q1 V& g6 }: A F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% \9 z$ `' h& h4 v' x3 r
3 t% m' k9 X) }7 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~