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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : W* Z4 v% }6 B
持颈部肌肤的年轻质感
& ^2 k% O- A* D1 d 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
$ n: I) [8 `1 K1 o/ t 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / Z+ P6 l2 O+ n( T
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 5 {2 u( w' Y, f! P. p6 w& ~
保湿篇 # ]7 c0 B( Y# M6 d4 N
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 + q( m# f" B3 f" r' g2 p* o8 R' [0 h( T
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
$ a5 j7 T9 j& g9 T% j) }% }美白篇
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6 {2 K# G$ V& ^' r2 h$ ~$ f) d 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ! M2 c- g1 X3 ~: C4 l" P/ s: P# @
. e4 R+ ~! d, n- q5 K4 K 改变暗黄颈部皮肤
" v; x% Z8 I; T7 _6 i 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 . }6 G' J5 m* o D% [ l2 ^
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
, V! L0 x6 {% ^1 J! i 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + |1 h: T/ E! F' ]& c
运动让颈部匀称健美 8 ~. J% U# ^- r( |
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
4 {4 J; N( m3 p% b; f$ p6 e0 Z* U(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 P1 {! S0 y3 C" [0 j6 |' L8 U
第一个八拍: 9 @2 A- q0 S! o& N! [1 \
1——2拍,头前屈,还原。 5 a% K3 z3 o. w$ ]& [
3——4拍,头后屈还原。 ( Q2 q/ G& L, l, |- L. u+ q1 z$ L
5——8拍同l——4拍。 3 p* A( A1 q* j5 K2 \! a
第二个八拍: . [+ P" U7 V, R- F6 x
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 1 s/ r2 \9 D6 T8 m0 j
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 9 T0 s! J0 Q* w3 W* ^/ ` [
5——8拍同1——4拍。 . A! }0 y. q6 Z2 Y* a. d+ K
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * m, @$ }2 n0 p: O3 x# ]7 S
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ _5 }7 Q- f+ C& z(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 X: w+ L% |! T+ Z/ J+ S
第一个八拍: $ R$ o+ U# B7 M! {/ `3 L( E" D4 h
1——2拍,头向左转90度,还原。 ' V1 ?3 x& K, ~! w
3——4拍,头向右转90度,还原。
5 F: z6 e1 J1 ~. i$ p' {' |! s# i 5——8拍同1——4拍。
2 b, g4 s l# R" _$ t$ v 第二个八拍同第一个八拍。
$ ?2 D% a7 ^) P 要求:头要正,不要前倾和后仰。 + [: v+ s4 J; y5 ~: T' i
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' |' d1 r- y4 H* F
第一个八拍: 0 `0 g( n3 R. L% b
1——2拍,头向前平移,还原。
" N$ R* E; @/ r& X# R 3——4拍,头向后平移,还原。 0 A, f2 I; a0 O' b+ L
5——拍同1——4拍。
U |" f! b0 ]! \% F. b 第二个八拍: * p) V+ W$ e+ x1 I% B8 d6 d
1——2拍,头向左侧平移,还原。
) y0 x& F1 o6 m* }$ ? 3——4拍,头向右侧平移,还原。
8 F& e3 u6 V) [8 ?6 ^- a% r 5——8拍同1——4拍。 ) O8 |6 G6 p/ J
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( S3 e" Q& ]. K5 v z. F, j
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 9 W9 z: k9 ~1 F$ q
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 S/ r& k# A: y @: u8 D5 P 第一个八拍:
( J; d6 G0 x1 ^9 |+ m 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
- X9 a; w# f) U8 `7 ?( b. k; X 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 d, M* M4 z) F1 z& C
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
, F* e' c. C H3 n8 j 第三个八拍: $ M- ]. I( V) q; w y1 _
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
7 B1 v# i* h W 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 z$ O' W2 W8 v" Y; b 第四个八拍同第三个八拍。 # d& b6 Z9 q* r
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( }: w% N! z3 k5 v
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颈部按摩操
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2 G8 H/ s, X! I- x6 L: A& L STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 . d1 h8 }! r& Q( B
$ c& o1 ~4 `( L" e, s1 [ STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 % f$ N7 ^& v$ V K/ j; R
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 " B* [0 i. S. C& a5 {
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 / r6 ~1 x6 {$ ]- ?+ H+ ^
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 B( s# i9 G/ [ 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 S* a8 X( v$ x5 k2 M
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
8 A0 S6 j, k9 Z8 s6 a! Q 挑选颈霜
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7 ?& ~ G7 S6 X( B' l; i 1、水质的护颈霜比油质的要好。
?; [0 V2 j M( f. F7 [ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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* z3 Y0 w7 |5 o. L( `$ y, q# f每周使用一次紧致颈膜
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) H' V; E( t' @1 G0 C3 N' G e 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
% S1 O4 {4 c, Y; V( X$ Z# S5 j 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 2 {2 {) f% q" h% t
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 . T( a& S: e' Y$ n. J+ d( D. n8 ?, V
巧敷颈膜 " B5 @) T! N+ B8 }% k
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 j# O4 N1 j+ c+ `4 C 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
, B( E/ z- u7 y8 F) T: u( g 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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* Q' A8 z) s+ p1 n. m0 @5 V% K3 J经常为美颈按摩
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9 y# O& o% u4 i+ C, u+ `: G 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 8 p+ S* y, B+ j( ]: ~. C) b, K
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
, s! `+ R9 g; | 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 9 c* N' n r9 K* \
! y) W: r) h | 颈部护理 ! e3 S# x6 A- D5 U8 _# G6 \
* u( V c+ F: l# W/ x, D/ Q9 q 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ( f4 S: @# Z, Q. S1 p! k
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 g/ d' ]. L6 O4 W& S6 j' g
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
, V1 _9 ]; S4 Z% G5 u# @; a+ X3 X& z 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 \) m- q2 H! C8 r3 `$ n' N4 o颈部保养注意:
7 i# J, B6 R8 A: B0 ?4 v 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 2 b# y% @& m8 X
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' }9 l- p- A! v/ f 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' p: ], h7 ?- D, z/ F; A2 ?7 x& Z 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
( W/ w: M) X1 G" ?, x 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
4 S* o3 j9 d! q9 E* e 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
6 ^2 \0 H" ?7 |! N" _ M6 a 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
7 I( b8 F* y: b, @' x6 Q 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 F. r7 |! I/ O7 ]
真正的好点子
% w* f/ G5 f6 J$ s4 G( L6 X 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。! g- n) q) u* _( u' f0 R% ^
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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