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【08.06.09】可以瘦身的食物
* R9 M" q' v* y4 c; {1 水果
7 L5 ~( Y0 V" G. B7 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; G, n( y+ r D( ?" ^( v
9 D9 r! e3 N9 w0 f
2 蔬菜
4 Y2 a, D; e1 B/ I, p. W* o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 e' b7 J! k) l$ ^7 Z: W" B0 W) A) |9 C+ c* y! f9 ]
3凉菜
3 L; d! R9 A9 A% h1 O4 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% k# z! W" K0 O0 A5 @
# _% Q: M; N4 `6 ~: P4炒菜3 S/ G8 d# l# b3 b/ W/ ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, e6 D- M- B- a( K8 ^9 j8 g" d
0 M3 i: k: O c5 S6 U. L' C
5汤
( U, v3 n( B9 X9 [( n% u. B- \4 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; j- F3 U; a: K; Q7 z! q& C0 i% u7 D6 e
6粥
; K' S% R% S( `4 v* ` o+ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 s0 L) Z. V4 t2 M3 R, Q) c+ j; r/ p+ B4 _+ s1 K6 ~% {
7去脂的食物
2 a' Z) f; O' M" c% V7 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 M+ R; U& t- M7 G' e
- s. {# F2 X. C/ i3 ]+ i# _8瘦腿的食物* M! p+ u2 v2 }" C, k% H2 o% W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 p x: {9 S( J! a
H: a' a& N4 i# w' }3 H9 T/ q9禁吃3 n# F1 \7 \4 [; b- L6 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; G: t. h% Y% b+ J; V2 W! j% b* [3 t& K6 u+ J" C
PS; 以上这些是我以前收集的
6 k H, k0 x8 o7 K. m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( b% {4 N0 N- {: x8 M" V: W& }有所帮助4 V3 _' t' t, B. @
柠檬是样好东西 [; H( m3 n$ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ b) |3 c A' C9 k效果不错7 F; V- `& ?4 I5 y4 Z: @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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