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【08.06.09】可以瘦身的食物
. x" x' N1 c1 l2 n- n$ R) F1 水果
2 R# c- ~. e6 h- G) B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# s' y* ~# a8 Z1 w8 }: s% \* d* {* t5 _
2 蔬菜
2 S! y* a \, n3 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " f" z$ h# c5 \& R r
1 Z, N J* v- n8 A# L8 b
3凉菜" c. W, E8 S) u0 H6 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 S1 T+ _* @7 ^6 o% I. G7 W8 [$ J1 n
4炒菜
% d& U$ S. h0 x4 J3 m# P! L1 V$ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ p+ n) _, m+ Q8 y+ W; m6 w! v& ]$ ]& J8 Q7 v6 G
5汤4 u0 x& E; O7 ~7 [4 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& Q1 s" f5 d, _& b B% w
2 l) S9 z0 e& Q# f4 [* q6粥
- R0 B8 ]" z0 V" f$ R8 z {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 r- U o/ e& K
4 [$ h( Q* |$ w6 Z; H7去脂的食物! t' ]1 Q7 U4 Z3 |' u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; Z9 n* C9 h) Y- Z
; ^) F" d2 s+ ?6 ?% v
8瘦腿的食物
6 U; ` q. {* y5 f$ w- [海苔 香蕉 红豆 木瓜 % ~5 {# e+ k) y
! D8 J, k0 K, q6 F r- K6 E( K( \* N9禁吃
/ h# y. [# X( D) G2 ?( O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ?! W( j1 ?2 U6 V" j( ]% Z' f# M4 q
/ A3 Q" J- ]4 d8 W Z5 GPS; 以上这些是我以前收集的
8 M2 M5 R3 F6 H) g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, l# E# L4 j3 G% J8 x2 z( G& [* T有所帮助
; s2 A/ |0 v1 M+ M6 ~柠檬是样好东西
2 |! [ M9 N+ v$ [ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Y5 m2 s5 A' x& t* \; D: W8 e
效果不错
. h) t, f0 u* J% S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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