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【08.06.09】可以瘦身的食物$ M/ o- y2 _# @! J( J; m
1 水果
' k5 ], _% t" x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : [! C' t0 J+ D/ t- l" U- o
2 _* Q" u) n' g
2 蔬菜' z/ D/ I' E2 A; Q, a/ x6 }" }8 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 p7 v5 a0 X: W( h% V* u% r8 P) }- a6 ^, w. b
3凉菜
1 V* ~# k# L: O* K, f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% }. A2 ^9 X# v/ b# k
6 B& D1 B6 I$ D4 {$ N. \+ F. t& k
4炒菜
6 b' C6 F7 p* T, s" V$ i) }& I8 A0 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- y, M7 S Z2 A/ H/ C! x% F% J+ O/ r7 y
5汤& O/ g4 ]! Q2 ]: E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' d, ^6 `+ J+ k% ~
& S7 s5 O$ [. V- a% N6粥, q; J8 }9 I9 [0 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% s9 Y0 V/ z, f$ S: q5 k
) [7 }: [/ Q/ V M9 }( J5 Y* I: V8 f% E
7去脂的食物
2 J: F7 W: e+ ~: K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 i7 @3 J' ?$ y/ w. z: }7 B0 j7 h8瘦腿的食物! N/ n: S. \* E5 e) N0 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃: R7 N7 R7 J* f3 @0 D4 J! e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* l* r7 @' n+ W1 ?- A
% E6 o3 M2 G$ Q% YPS; 以上这些是我以前收集的0 {: V" e* L, g! X0 }9 E# U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% \2 G1 q6 b# X) C0 B0 y有所帮助
# B( D! N( F; q: s* s柠檬是样好东西 # b1 V0 Z0 P7 n( k9 }0 i; E% y+ X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Z: r2 v5 k+ v) X3 f. k, g效果不错; N6 _" z- Y$ `& e$ O* l" R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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