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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 Y9 ^" B* ]& `' g$ [$ S+ \ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 w$ M2 X% [( B4 w" k s
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: z4 O1 U: q) p% K0 y% M( W ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, w0 P& X* U' C$ W
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, E$ K3 |1 W" H% R& O A
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
y) b) Z. ] w, H/ a 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
^% L& k' N- V& q5 K$ p! D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: _* B, ^: m# J q, e
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
- c& w: |/ X" J" D ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" ^( K6 h# f* s* A- B$ S2 U* l; e 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 Z; ], I! p( l4 u# h& E0 K
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! j A' z/ G5 i0 m! w {, j
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发表于 2008-8-20 15:53
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