|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, ~& Q. y1 J3 |+ O9 x- ]
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# N% U2 e5 V; s" e! Q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 ~ W5 r. j: S, l8 _, e9 J$ d ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
5 J" ?% N& ~5 |& |0 p* D7 S1 D1 _4 ? 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 F1 R& ^6 P. B$ o- x! @- S6 L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 M7 K3 K0 h t+ m# T& z& U 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, j( B ^% S9 X2 j; v* w; t ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 Z1 ~$ x' \: Q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" a, B5 t) A! S$ D8 [; F" I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' _# V, j0 B) p& m5 J
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ `: s% L" B% `0 P
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 G! D/ |5 |( {3 W- F- S
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡